Как избавиться от лени - 8 проверенных методов!

Не знаете куда вложить деньги в XXI веке?

Секретные материалы по заработку 5-7% профита в сутки на инвестициях в Интернете!

В данной статье будет рассмотрено 8 простых советов, как избавиться от лени раз и навсегда. В предыдущем посте (читать статью «колесо жизненного баланса») мы с Вами говорили о том, как важно в нашей жизни соблюдать баланс всех своих жизненных ценностей (сфер жизни). А как же достичь этого баланса, если парой так неохота ничего делать, так все лень. Поэтому, следующей темой рубрики «саморазвитие», будет идти эта статья, речь в которой пойдет о матушке лени, и способах, помогающих, с ней справиться.

Как прошел Ваш день, сделали ли Вы все ранее запланированное, как продвигаются дела с написанием курсовой работы или дипломного проекта? Может, начали, наконец, новую жизнь и пошли в спортзал? Что, неужели не сложилось?

А сколько времени Вы сегодня провели перед экраном телевизора или расстреливая монстров в новой компьютерной игре? Скорее всего – немало. И причиной всему этому послужила Ваша лень, которая мешает жить полноценной жизнью, постепенно двигаясь к своим целям и мечтам. Итак, давайте рассмотрим 8 проверенных способов, как побороть лень.

как избавиться от лени

Как избавиться от лени раз и навсегда?!

Выгодное приумножение денег в сети от 50$!

Все способы инвестирования в одном курсе, подпишись и получи прямо сейчас.

Для начинающих инвесторов 8 Видео Уроков Смотреть Бесплатно

Начнем, пожалуй, с определения данного термина с точки зрения науки. Как написано в одном из толковых словарей, лень – это «отвращение от дела, труда, наклонность к праздности и тунеядству». С биологической точки зрения, лень – чрезмерное увлечение реализацией принципа экономии энергии. Все живые организмы стремятся получить необходимые для жизни ресурсы, с минимальной отдачей и затратами сил от себя самого.

Современная психология выделяет несколько видов лени, начиная безобидным недостатком мотивации и заканчивая отсутствием у человека силы воли. Абсолютно правильно, что лень считают одним из главных человеческих пороков и даже смертным грехом. Ведь она сгубила столько перспектив и сломала множество судеб. Лень не появляется из ниоткуда, она находит слабые места в человеческой психологии и вцепляется в них, не оставляя жертве шансов перебороть себя.

Чтобы лучше понимать, как с ней бороться, необходимо выяснить, что чаще всего является причиной лени. Ведь, по сути, лень – это просто ощущение, которое человек подкрепляет мыслями по поводу той или иной вещи или человека. И если изменить свое отношение к некоторым из них, то справиться с ленью станет на порядок проще.

Итак, основными причинами возникновения лени является:

*Усталость (как физическая, так и моральная). Вряд ли стоит объяснять, как с этим бороться, ведь очевидно, что полноценный отдых и повышение уровня жизненной энергии здесь лучшие помощники.

*Страх неудачи. Наиболее распространенная причина не только лени, а и в целом нерешительности, неуверенности и откладывании всего на последний момент. Из-за сомнений в собственной компетентности и боязни не выполнить работу должным образом, поставленная человеку задача начинает казаться непомерно сложной, что позволяет все больше отсрочивать ее решение.

*Депрессия. Лень часто идет рука об руку с разного рода апатиями и психологическими спадами, когда делать не хочется решительно ничего. И в данном случае бесполезно бороться непосредственно с самой ленью, т.к. даже справившись с ней на короткий срок, Вы рискуете столкнуться с ее возвращением в куда более тяжелой форме. Поэтому, необходимо искать и искоренять причину депрессии, а также проводить глубокий анализ своих желаний. Только так можно окончательно побороть данную проблему.

*Недостаток силы воли. Человек понимает всю важность работы и то, что ее непременно следует выполнить, однако не спешит браться за дело. Если Вы нашли у себя подобные симптомы, попробуйте начать с самой легкой части того, что Вам необходимо сделать, это позволит постепенно перейти к решению более сложных задач, и выполнить-таки сидящую в печенках работу.

*Надежда на чудо или на доброе славянское авось. Пожалуй, самая народная причина лени, ведь ее мы впитываем с молоком матери. Но, к большому сожалению, чудес не бывает, а авось спасает не всегда. Посему стоит пересмотреть свое отношение к стоящим проблемам и больше рассчитывать на себя, чем на волю случая или действия других людей.

*Отсутствие мотивации, стимула к работе. Если человек считает, что активная деятельность не принесет ему никаких полезных результатов, то вряд ли он будет с энтузиазмом браться за дело. И выход из данной ситуации только один – пересмотреть систему своих приоритетов. А также вспомнить, что кроме слова «хочу» есть еще слово «надо».

*И последняя, наиболее редко встречающаяся причина лени – адреналиновая зависимость, когда человек сознательно откладывает все на последний момент, а потом, чтобы уложится в срок, выполняет на пределе возможностей. Особенно это присуще студентам. Стоит ли говорить, что качество работы, выполненной впопыхах, как правило, оставляет желать лучшего? Кроме того, работать на грани возможностей чревато плохими последствиями для организма и здоровья в целом.

kak-poborot-len

Как побороть лень — 8 рабочих методов!

Разобравшись с определением сути проблемы и причинами ее возникновения, перейдем к самому насущному вопросу: «Как же, все-таки, бороться с ленью?». Конечно, это не так просто, однако существует целый ряд способов, существенно облегчающих задачу.

Чтобы выбросить из головы весь скопившейся там ментальный мусор, формирующий Вашу лень и являющийся причиной многих проблем, необходимо поработать со своим прошлым и отказаться от всех страхов, стереотипов, сомнений, тянущих Вас вниз. Кроме того, следует немного подкорректировать режим своего дня и окружающую Вас обстановку. Далее представлен краткий план, как это сделать.

Итак, план из 8 шагов, как избавиться от лени раз и навсегда:

1Вставайте по первому звонку будильника. Да, звучит это жутко, а для некоторых и вовсе невыполнимо, поэтому прибегнете к ряду хитростей. Например, говорите себе «Сейчас только встану, выключу будильник, а потом полежу еще 5 минут». А сами, встав, сразу же бегите в душ или застилать кровать, мозг будет сопротивляться, но деваться ему будет некуда.

2Занимайтесь спортом. Хотите повысить свою жизненную энергию и всегда быть в тонусе – займитесь спортом, хотя бы немного, достаточно будет 20 минут в день. Сделайте зарядку, разминку, поработайте над растяжкой, можете даже немного потанцевать. Эти меры, кажущиеся на первый взгляд бесполезными, помогут Вам зарядиться энергией и не превратиться в безвольное существо.

3Определитесь с целями. Составьте четкий план, в котором укажите свои цели. Например, выделите три основные области своей жизни и укажите, чего Вы хотите добиться в каждой из них. Причем не обязательно, чтобы цели были глобальными. Вполне подойдут и обыденные вещи, например: скинуть 5 килограмм, накопить денег на поездку в теплые страны, создать собственный сайт, попробовать заработать деньги сидя дома в Интернете. Повесьте составленный план на видное место, чтобы он всегда был у Вас перед глазами, ведь когда Вы видите, для чего нужны все Ваши действия – вопросы лени отпадают сами по себе.

Начни зарабатывать от 10 000 рублей в день уже сегодня!

Мониторинг самых лучших и проверенных проектов для заработка в Рунете.

Обзоры проектов Пошаговые инструкции Помощь онлайн

4Забудьте про социальные сети. Откажитесь, наконец, от социальных сетей или, хотя бы, ограничьте время своего нахождения в них. В качестве эксперимента попробуйте несколько дней не заходить на свои странички в одноклассниках и фейсбуке и удивитесь, сколько свободного времени появилось в Вашем распоряжении и насколько повысилась продуктивность Вашего труда. А видеть свои успехи – лучшая мотивация, искореняющая лень.

5Действуйте уже сейчас. Начинайте бороться с ленью прямо здесь и сейчас. Как бы парадоксально это не звучало, но не ленитесь бороться со своей ленью. Пересильте себя и начните работу над характером и жизнедеятельностью. Помните, что Ваша судьба – только в Ваших руках, а лень – смертный враг, который сломал немало судеб. Не пополняйте число ее жертв.

6Делайте себе подарки. Награждайте себя маленькими бонусами. Если Вы хорошо потрудились на протяжении дня и выполнили весь список запланированных дел – сделайте что-то приятное для себя лично. Дополнительная мотивация придаст Вам сил для борьбы с ленью. Но, ни в коем случае, не выдавайте себе награду авансом, ведь побаловав себя один раз, Вы непременно сделаете это снова, что сделает бесполезной всю систему.

7Всегда подводите итоги, проделанной работы. В конце дня выпишите дела, которые Вы сделали сегодня. Если их перечень будет состоять, хотя бы из трех пунктов, Вы существенно повысите собственную самооценку и вдохновитесь на покорение новых вершин.

8Наведите порядок. Очистите свое рабочее место от лишних и ненужных вещей, дабы ничто не отвлекало от основной деятельности и не рассеивало внимание. Ведь, даже приступив к активной деятельности, так много соблазнов чтобы отвлечься и заняться чем-нибудь бесполезным с практической точки зрения, но приятным и интересным.

Как видите, ничего глобального в данном плане нет. Вам не придется коренным образом менять свою жизнь и буквально ломать самого себя, совершая вещи, которым сопротивляется все Ваше естество. Просто помните, что лень никогда и никого не доводила до добра, а кроме Вас заботиться о Вашей судьбе не будет ни один человек.

Поэтому возьмите себя в руки и двигайтесь к покорению новых вершин, ведь нет ничего приятней, чем ощущение, возникающее при достижении очередной цели. В конце концов, не может же лень быть сильнее стремления к успеху, правда?

Если статья о том, как избавиться от лени, Вам понравилась и была интересна — порекомендуйте ее своим знакомым и друзьям. Жмите на кнопки социальных сетей под этим постом. Спасибо!

Всего отзывов к статье 2:

Григорий 02.03.2022

Очень интересно!

Ответить

Александр 11.06.2017

Спасибо за полезную и интересную информацию!
Многим интересно знать, как избавиться от лени, какие для этого существуют способы, методы и советы.
Ведь лень лишает нас счастливой, успешной жизни и делает нас несчастными и слабыми людьми.
Настоящая лень рано или поздно проходит, но все же лучше уметь вовремя от нее избавляться и приступать
к важной работе. Ведь человек без цели и мечты – мертв.

Ответить